facebook
✅ Zamień przepraszam na dziękuję! ✅⠀
⠀
Przepraszam, że się spóźniłem.⠀
Przepraszam, że Ci zabieram czas.⠀
Przepraszam, że nawaliłam.⠀
Przepraszam, że się rozkleiłem.⠀
⠀
Dziękuję, że na mnie poczekałaś.⠀
Dziękuję, że mi poświęcasz czas.⠀
Dziękuję, że mi zwróciłeś na to uwagę.⠀
Dziękuję, że mnie wspierasz.⠀
⠀
Widzisz różnicę?⠀
Oczywiście przepraszam to magiczne słowo i czasem warto je powiedzieć - tak po prostu.⠀
Jednak wiele osób ma tendencję do nadużywania przeprosin.⠀
Warto zamieniać "przepraszam" na "dziękuję"!⠀
Nie stawiasz siebie w roli ofiary, winowajcy, a jednocześnie okazujesz wdzięczność.⠀
⠀
Jedno słowo, a taka różnica, prawda?⠀
⠀
A jeśli chcesz więcej KONKRETNYCH NARZĘDZI, to zapisz się już teraz na LiveLifeNow Challenge Online - startujemy już w tę niedzielę (25/04) o godzinie 20:00!
Link do zapisów (Bilety za... ZERO ZŁOTYCH) w komentarzu ?
⠀
Przepraszam, że się spóźniłem.⠀
Przepraszam, że Ci zabieram czas.⠀
Przepraszam, że nawaliłam.⠀
Przepraszam, że się rozkleiłem.⠀
⠀
Dziękuję, że na mnie poczekałaś.⠀
Dziękuję, że mi poświęcasz czas.⠀
Dziękuję, że mi zwróciłeś na to uwagę.⠀
Dziękuję, że mnie wspierasz.⠀
⠀
Widzisz różnicę?⠀
Oczywiście przepraszam to magiczne słowo i czasem warto je powiedzieć - tak po prostu.⠀
Jednak wiele osób ma tendencję do nadużywania przeprosin.⠀
Warto zamieniać "przepraszam" na "dziękuję"!⠀
Nie stawiasz siebie w roli ofiary, winowajcy, a jednocześnie okazujesz wdzięczność.⠀
⠀
Jedno słowo, a taka różnica, prawda?⠀
⠀
A jeśli chcesz więcej KONKRETNYCH NARZĘDZI, to zapisz się już teraz na LiveLifeNow Challenge Online - startujemy już w tę niedzielę (25/04) o godzinie 20:00!
Link do zapisów (Bilety za... ZERO ZŁOTYCH) w komentarzu ?
2021-04-22, 12:12
facebook
Może masz auto, którego nie lubisz...
Dla kogoś z Erytrei jest pewnie marzeniem...
A może nie cierpisz spotkań on-line w pracy...
Ktoś mieszkający na wsi może marzyć o jakiejkolwiek...
Może też nie smakował Ci dzisiejszy lunch...
Jest wielu Hindusów, którzy jedli ostatnio 10h temu...
I może masz dość siedzenia w domu...
Kilku więźniów politycznych chętnie by się zamieniło...
Widzisz, czasami narzekamy (ja też to robię) na rzeczy nie spełniające naszych oczekiwań. Coraz bardziej jednak rozumiem, że nie z rzeczami jest problem, a właśnie z naszymi oczekiwaniami...
#LiveLifeNow
Dla kogoś z Erytrei jest pewnie marzeniem...
A może nie cierpisz spotkań on-line w pracy...
Ktoś mieszkający na wsi może marzyć o jakiejkolwiek...
Może też nie smakował Ci dzisiejszy lunch...
Jest wielu Hindusów, którzy jedli ostatnio 10h temu...
I może masz dość siedzenia w domu...
Kilku więźniów politycznych chętnie by się zamieniło...
Widzisz, czasami narzekamy (ja też to robię) na rzeczy nie spełniające naszych oczekiwań. Coraz bardziej jednak rozumiem, że nie z rzeczami jest problem, a właśnie z naszymi oczekiwaniami...
#LiveLifeNow
2021-04-21, 16:41
facebook
Podejmij WYZWANIE!
(BEZPŁATNIE!)
LiveLifeNow Challenge Online
25-29.04.21
? 5 dni
? 5 ekspertów
? 5 transmisji LIVE
? www.LiveLifeNow.pl
(BEZPŁATNIE!)
LiveLifeNow Challenge Online
25-29.04.21
? 5 dni
? 5 ekspertów
? 5 transmisji LIVE
? www.LiveLifeNow.pl
2021-04-21, 13:05
facebook
? 5 dni
? 5 ekspertów
? 5 transmisji LIVE
Podejmij WYZWANIE!
? www.LiveLifeNow.pl
? 5 ekspertów
? 5 transmisji LIVE
Podejmij WYZWANIE!
? www.LiveLifeNow.pl
2021-04-20, 10:01
facebook
Wchodzę na skrzynkę odbiorczą, a tam taka wiadomość ❤
No i kurka wodna już sam nie wiem...
Nagrywać dalej relacje czy nie? ?
No i kurka wodna już sam nie wiem...
Nagrywać dalej relacje czy nie? ?
2021-04-19, 12:26
facebook
ZDROWIE PSYCHICZNE
(czytaj do końca!)
Mało się o nim mówi, a tymczasem izolacja, pandemia i epatowanie liczbą przypadków śmiertelnych w mediach (od lewej do prawej) wzmacniają nie tylko stany lękowe, ale też zwiększają prawdopodobieństwo epizodów depresyjnych, przemocy domowej, uzależnień, a nawet samobójstw (których w tym roku jest wyjątkowo dużo).
Co zrobić, żeby zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
Oczywiście temat jest złożony i wielowymiarowy, ale w kraju o tak małej liczbie psychiatrów trzeba o tym mówić głośno:
1. Relacje społeczne – utrzymuj je. Niech koronawirus nie będzie wymówką. Jeśli nie możesz się spotkać, dzwoń do bliskich jak najcześciej. Jeśli nie masz do kogo, skorzystaj z telefonów zaufania organizacji non profit.
2. Cel w życiu – o ile możesz, rób coś. Albo pracuj, albo uprawiaj sport, albo zanurzaj się w hobby, albo się rozwijaj. Zaangażowanie w „coś” daje treść dnia, daje satysfakcje z wykonywanych kroków. To bardzo ważne.
3. Proszenie o pomoc – nie bój się tego robić. Proszenie o pomoc to nie jest słabość. W czasach, gdy wszyscy udają bohaterów Instagrama, proszenie o pomoc to odwaga! Jeśli nie stać Cię na psychiatrę lub wstydzisz się chodzenia do psychoterapeuty (niepotrzebnie), znajdź grupę wsparcia w swoim mieście, albo tego typu grupy na Facebooku.
Jest też jeden punkt, który moim zdaniem jest ważny.
Uważam, że jako społeczeństwo powinniśmy wspierać wszelkie inicjatywy, które mogą poprawić standard opieki psychiatrycznej w naszym kraju. Jeszcze dużo jest do zrobienia w kwestii świadomości i promocji zdrowia psychicznego (a raczej ochrony tego zdrowia)!
Ja zdecydowałem się zostać ambasadorem tegorocznego, III Kongresu Zdrowia Psychicznego, któremu bardzo mocno kibicuję!
Kibicuję, ale też bardzo cenię, bo w obecnej sytuacji organizatorzy wychodzą naprzeciw i organizują kongres w formie hybrydowej - także online.
Serdecznie zachęcam Was do sprawdzenia i śledzenia:
? wydarzenia - III Kongres Zdrowia Psychicznego
? strony - Kongres Zdrowia Psychicznego
Dbajcie o SIEBIE i swoich BLISKICH.
Ściskam,
Jakub.
(czytaj do końca!)
Mało się o nim mówi, a tymczasem izolacja, pandemia i epatowanie liczbą przypadków śmiertelnych w mediach (od lewej do prawej) wzmacniają nie tylko stany lękowe, ale też zwiększają prawdopodobieństwo epizodów depresyjnych, przemocy domowej, uzależnień, a nawet samobójstw (których w tym roku jest wyjątkowo dużo).
Co zrobić, żeby zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
Oczywiście temat jest złożony i wielowymiarowy, ale w kraju o tak małej liczbie psychiatrów trzeba o tym mówić głośno:
1. Relacje społeczne – utrzymuj je. Niech koronawirus nie będzie wymówką. Jeśli nie możesz się spotkać, dzwoń do bliskich jak najcześciej. Jeśli nie masz do kogo, skorzystaj z telefonów zaufania organizacji non profit.
2. Cel w życiu – o ile możesz, rób coś. Albo pracuj, albo uprawiaj sport, albo zanurzaj się w hobby, albo się rozwijaj. Zaangażowanie w „coś” daje treść dnia, daje satysfakcje z wykonywanych kroków. To bardzo ważne.
3. Proszenie o pomoc – nie bój się tego robić. Proszenie o pomoc to nie jest słabość. W czasach, gdy wszyscy udają bohaterów Instagrama, proszenie o pomoc to odwaga! Jeśli nie stać Cię na psychiatrę lub wstydzisz się chodzenia do psychoterapeuty (niepotrzebnie), znajdź grupę wsparcia w swoim mieście, albo tego typu grupy na Facebooku.
Jest też jeden punkt, który moim zdaniem jest ważny.
Uważam, że jako społeczeństwo powinniśmy wspierać wszelkie inicjatywy, które mogą poprawić standard opieki psychiatrycznej w naszym kraju. Jeszcze dużo jest do zrobienia w kwestii świadomości i promocji zdrowia psychicznego (a raczej ochrony tego zdrowia)!
Ja zdecydowałem się zostać ambasadorem tegorocznego, III Kongresu Zdrowia Psychicznego, któremu bardzo mocno kibicuję!
Kibicuję, ale też bardzo cenię, bo w obecnej sytuacji organizatorzy wychodzą naprzeciw i organizują kongres w formie hybrydowej - także online.
Serdecznie zachęcam Was do sprawdzenia i śledzenia:
? wydarzenia - III Kongres Zdrowia Psychicznego
? strony - Kongres Zdrowia Psychicznego
Dbajcie o SIEBIE i swoich BLISKICH.
Ściskam,
Jakub.
2021-04-16, 11:34
facebook
Jak cieszyć się życiem?
Chwila po chwili… Bo biorąc pod uwagę, że większość życia to momenty neutralne lub dobre, a tylko niewielka część to tragedie, można przyjąć następujący tok rozumowania:
- ile % naszych dni to śmierć bliskich, potworna diagnoza lekarza, rozwód czy bankructwo? 10%? 20% jeśli jesteś tak zwanym pechowcem?
- ile % naszych dni to informacja o awansie, narodziny dziecka, zakochanie, wygrana na loterii, wielki sukces, miesiąc miodowy? 10%? 20% jeśli jesteś tak zwanym szczęściarzem?
- to oznacza, że od 60 do 80% naszych dni to chwile neutralne - wstajemy, jemy śniadanie, buziaczek przed wyjściem z domu, studia lub praca, czytanie, toaleta, a czasem jakaś podróż, jakieś szkolenie, jakiś teatr albo grill - ani tragedie, ani fajerwerki zachwytów...
ERGO: Jeśli możesz się nauczyć DOCENIANIA tych 60-80% to możesz się cieszyć większością swojego życia!
Doceniając uśmiech ukochanej osoby - żyjesz pięknie!
Doceniając śpiew ptaszka na drzewie - żyjesz pięknie!
Okazując życzliwość nieznajomemu - żyjesz pięknie!
Świadomie smakując każdy posiłek - żyjesz pięknie!
Modląc się lub medytując - żyjesz pięknie!
Doświadczając chwili za chwilą ŚWIADOMIE!
Ja taką decyzję podjąłem. Chcę się cieszyć życiem. I się nim cieszę. Zapracowałem sobie na nie, zainwestowałem w siebie, swoją wiedzę, w związek, w relacje, w biznes i nieruchomości, a teraz - chwila po chwili - doświadczam dobrego życia.
Gdybym miał Ci dać 2 przyjacielskie wskazówki w drodze do Twojego własnego szczęścia, to byłyby to:
1. Inwestuj w siebie, w swoją wiedzę, w swoją świadomość.
2. Naucz się cieszyć tym co masz, nawet małymi rzeczami.
Żyj dobrze - posyłam pozytywne wibracje!
Kuba
Chwila po chwili… Bo biorąc pod uwagę, że większość życia to momenty neutralne lub dobre, a tylko niewielka część to tragedie, można przyjąć następujący tok rozumowania:
- ile % naszych dni to śmierć bliskich, potworna diagnoza lekarza, rozwód czy bankructwo? 10%? 20% jeśli jesteś tak zwanym pechowcem?
- ile % naszych dni to informacja o awansie, narodziny dziecka, zakochanie, wygrana na loterii, wielki sukces, miesiąc miodowy? 10%? 20% jeśli jesteś tak zwanym szczęściarzem?
- to oznacza, że od 60 do 80% naszych dni to chwile neutralne - wstajemy, jemy śniadanie, buziaczek przed wyjściem z domu, studia lub praca, czytanie, toaleta, a czasem jakaś podróż, jakieś szkolenie, jakiś teatr albo grill - ani tragedie, ani fajerwerki zachwytów...
ERGO: Jeśli możesz się nauczyć DOCENIANIA tych 60-80% to możesz się cieszyć większością swojego życia!
Doceniając uśmiech ukochanej osoby - żyjesz pięknie!
Doceniając śpiew ptaszka na drzewie - żyjesz pięknie!
Okazując życzliwość nieznajomemu - żyjesz pięknie!
Świadomie smakując każdy posiłek - żyjesz pięknie!
Modląc się lub medytując - żyjesz pięknie!
Doświadczając chwili za chwilą ŚWIADOMIE!
Ja taką decyzję podjąłem. Chcę się cieszyć życiem. I się nim cieszę. Zapracowałem sobie na nie, zainwestowałem w siebie, swoją wiedzę, w związek, w relacje, w biznes i nieruchomości, a teraz - chwila po chwili - doświadczam dobrego życia.
Gdybym miał Ci dać 2 przyjacielskie wskazówki w drodze do Twojego własnego szczęścia, to byłyby to:
1. Inwestuj w siebie, w swoją wiedzę, w swoją świadomość.
2. Naucz się cieszyć tym co masz, nawet małymi rzeczami.
Żyj dobrze - posyłam pozytywne wibracje!
Kuba
2021-04-14, 09:52
facebook
100 dni roku 2021 minęło...
A ja uświadomiłem sobie właśnie, że 76 z nich spędziłem na urlopach:) Najpierw 63 na Wyspach Kanaryjskich, potem 5 w Szczęśliwisku, a następnie 8 na Malediwach:)
W pewnym uproszczeniu, daje mi to wolność finansową 76 / 24, czyli: 76 dni urlopu i 24 dni pracy. Wynik fajny, choć pewnie gdyby nie sytuacja na świecie, byłbym na emeryturze w 90% lub więcej.
Już teraz planuję majówkę. Stosunkowo łatwo można dostać się na Kostarykę, do Meksyku, do Jordanii czy Albanii. W tych krajach nie ma zbyt dużych utrudnień dla turystów na ten moment.
Najważniejsze, żeby szukać rozwiązań, a nie wymówek. Wtedy otwierają się nie tylko oczy, ale i możliwości!
Uściski dla Was!
A ja uświadomiłem sobie właśnie, że 76 z nich spędziłem na urlopach:) Najpierw 63 na Wyspach Kanaryjskich, potem 5 w Szczęśliwisku, a następnie 8 na Malediwach:)
W pewnym uproszczeniu, daje mi to wolność finansową 76 / 24, czyli: 76 dni urlopu i 24 dni pracy. Wynik fajny, choć pewnie gdyby nie sytuacja na świecie, byłbym na emeryturze w 90% lub więcej.
Już teraz planuję majówkę. Stosunkowo łatwo można dostać się na Kostarykę, do Meksyku, do Jordanii czy Albanii. W tych krajach nie ma zbyt dużych utrudnień dla turystów na ten moment.
Najważniejsze, żeby szukać rozwiązań, a nie wymówek. Wtedy otwierają się nie tylko oczy, ale i możliwości!
Uściski dla Was!
2021-04-11, 18:20
